Святогоровка украинский поселок
Главная | Блог | Регистрация | Вход
 
Четверг, 22 Июнь 2017, 19:25
Приветствую Вас Гость | RSS
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТЬ
Меню сайта
Реклама
Подписка на сайт
Найди здесь
Полезные ссылки
Главная » 2017 » Май » 18 » 7 обязятельных продуктов питания
13:08
7 обязятельных продуктов питания
В нашем рационе присутствуют разнообразные продукты, котрые мы употребляем в пищу. Одни продукты мы любим есть или пить, лругие не любим. Важно запомнить, что сами посебе все продукты оригинальны и индивидуальны по составу. Особенно по внутреннему содержанию. Сегодня мы увидим семь продуктов которые обязательно употреблять постоянночтобы быть крепким и здоровым.

Аводкадо – плоды по вкусу очень жирные и полезные. В них содержится лютеин, мононасыщенные жиры, олеиновая кислота. Богат калием, и витаминами группы А, фолиевую кислоту. Продук высококалорийный, но полезен тем что вопервых егомного не съешь, на лицо экономия, обладает противогрбковым средством. Употребляя авокадо – вы уменьшаете риск перенести инсульт.

Хрен – корень который редко встеречается в магазинах но егоможно купить на рынках. Иногда егоможно выкопать возле старых заброшенных построек, так как он очень живуч, как сорняк. Хрен – это лучшй источник витаминов С, а так же калия и кальция. Способствует борьбе с раковыми заболеваниями, простудными заболеваниями, обладает силой убивать болезнетворные бактерии, Хрен обладает хорошим мочегонным эффектом. Призаболевании десен, пожуйте небольщой кусочек корешка хрена, этолучше всяких лечебных зубных паст.

Капуста – все виды капусты, белокачанная, брокколи,, цветная оказываютблаготворительноедействиенаработу кишечника, и других внутренних органов нашего организма. В капусте содержится сульфорафан благодаря которому уменьшается риск заболевания раком. Испытано на заядлых курильщиках. Те кто употребляет капусту, в различныхее приготовдениях а желательно в свежем виде, раком заболекают реже.

Свекла – это один из самых оригинальных и неповторимых овощей. Часто люди не уделяют должного внимания этому овощу, и не едятего а зря. Это источник клетчатки, бета-каротина, фолиевой кислоты. Употребляя свеклу вы снижаете риск заболевания раком толстой кишки. Пигмент который одержится в свекле - бета цианин, придает овощу цвет, которого нет у другх. Проста в приготовлении, и полезна в употреблении.

Черника – ягоды содержат вещество антоциан, благодаря которому ягоды черники имеют такой необычный цвет. Очень рекомендованы людям болеющим диабетом. Содержит антиоксиданты. Полезные ягоды с нейтральным вкусом можно употреблять в любом виде, способствуют четкости зрения, особенно рекомендовано тем кто большую часть времени прободит за работой у компьютера.

Грецкие орехи – любые орехи полезны для организма. Но особенно грецкие поскольку они особенно маслянистые, содержат альфа-ланолиновые жирные кислоты, благодаря которым можно резко снизить уровень холестерина в крови. Именно грецкий орех содержит селен и магний а так же витамин Е.

Зеленый чай – все чаи полезны но только зеленый чай содержит самый большой набор антиоксилантов. Самый полезный напток при плохих показателях работы сердца, потому что в зеленом чае содердится уникальное воединение – EGCG, которое помогает сердцу работать в нормативных показателях. Зеленый чай – это простонеобходимый напиток для людей корым за 50. Укремляет сердце, кости, и является лучшим напитком для здоровогообраза жизни. Для получения из чая самого большогоколичества полезных вещей, в чай нельзядобавлятьникакие добавки, тем более молоко.
Будьте здоровы, питайтесь правильно, и только натуральными продуктими, и у вас будет заряд бодрости и сил
Категория: Блог Данилы | Просмотров: 33 | Добавил: данила | Теги: олеиновая, капуста, авокадо, хрен, зеленый
Всего комментариев: 2
2  

Цитата
Аводкадо
К нему надо привыкнуть

Цитата
Зеленый чай
Это моя стихия
причем миксую
я его сама

1  
Не, знала о такой пользе этих продуктов, но постоянно они у меня в рационе есть, наверно выбираю это как то подсознательно, на интуитивном уровне. А после этой статьи теперь знаю пользу.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Наши форумы
  • Увлечения современной молодежи. (6)
  • 22 Июнь 2017
  • Хамство (6)
  • 22 Июнь 2017
  • Словечки по цепочке (13)
  • 22 Июнь 2017
  • Сделай мыло сам (3)
  • 21 Июнь 2017
  • Как выращивать огурцы? (2)
  • 21 Июнь 2017
  • Вода в летнем бассейне зеленеет (2)
  • 21 Июнь 2017
  • Содомиты (23)
  • 21 Июнь 2017
  • Сельские путаны (18)
  • 21 Июнь 2017
  • Пэчворк (2)
  • 21 Июнь 2017
  • Разница в возрасте (8)
  • 21 Июнь 2017
    Наши блоги
    [06 Ноябрь 2015][Блог матушки]
    История появления ювенальной юстиции (0)
    [21 Май 2015][Блог матушки]
    Праведный и многострадальный Иов (0)
    [19 Май 2015][Блог матушки]
    Я ангела видела (0)
    [30 Апрель 2015][Блог матушки]
    Богатство неправедное (0)
    [19 Апрель 2015][Блог матушки]
    Фомино воскресенье – что это (0)
    [06 Апрель 2015][Блог матушки]
    Вербное воскресенье перед Пасхой. (0)
    [18 Март 2015][Сельская жизнь]
    Сельские секреты долголетия (0)
    [12 Март 2015][Блог Данилы]
    У молодежи проблемы со слухом (0)
    [04 Март 2015][Блог Данилы]
    В казахском селе уснули (0)
    [27 Февраль 2015][Блог матушки]
    Святогор (0)
    Свежие новости
    Наш опрос
    Чего мне не хватает в жизни
    Всего ответов: 42
    Подписка на сайт
    Партнеры
    Повлияй на благоустройство мест, где ты живешь! Жизнь Добропольского края ForumFinance.ua
    Статистика
    В поселке 5
    Прохожу мимо 5
    Святогоровцы 0
    Рейтинг@Mail.ru Мазепа kapkan nastikav togaza faza9

    Святогоровка 2010© 2017 Сайт не коммерческий. На сайте авторские материалы. При копировании ссылка обязательна 
    Войти Зарегистрироваться