Святогоровка украинский поселок
Главная | Разгрузочный день - Форум Святогоровки и Добропольского района | Регистрация | Вход
 
Четверг, 22 Июнь 2017, 15:12
Приветствую Вас Гость | RSS
ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТЬ
Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS · Подписки ]
Страница 1 из 11
Форум Святогоровки и Добропольского района » Медицина в Святогоровке » Диета » Разгрузочный день
Разгрузочный день
МазепаДата: Вторник, 07 Декабрь 2010, 13:46 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1672
Награды: 14
Репутация: 54
Статус: Offline
Наше здоровье зависит от состояния нашего организма.
Организм проделывает невидимую тяжелую работу, для того чтобы наша жизнь была здоровой и сильной.
А чтобы это продлилось, как можно дольше мы должны заботится о своем организме.
В определенные дни, 2-3 раза в месяц ему просто нужно давать отдыхать.
Например, в выходной устраивать для желудка разгрузочные дни

Здесь предлагаю несколько способов разгрузки для субботы и воскресенья.

В день съедать один или полтора килограмма яблок в зависимости от переносимости этого фрукта, Сырые яблоки можно потереть на терке, измельчить в термомиксе http://svyatogorovka.info/forum/30-138-1 или просто порезать кусочками.
Можно сделать освежающие напитки.

Яблочный напиток.
Взять литр кипяченой воды, пять средних яблок. В соковыжималке выжать сок из пяти средних яблок. 2-3 столовые ложки сахара растворить в литре горячей воды по желанию можно добавить корицы и смешать с полученным соком.

Яблочно-морковный напиток.
Взять пять средних яблок в соковыжималке отжать сок, 500 грамм моркови измельчить в термомиксе http://svyatogorovka.info/forum/30-138-1 и отжать сок, Смешать оба сока и добавить сахар по вкусу.

Фруктовый квас.
800 грамм яблок 2.5 литра воды 1.5 стакана сахара или 2 стакана меда, столовую ложку лимонной цедры. 150 гр сока черноплодной рябины, 10 гр. сухих дрожжей, столовая ложка темного изюма.

Яблоки измельчаем в термомиксе http://svyatogorovka.info/forum/30-138-1 вместе с кожурой, добавляем воду
и варим на слабом огне до мягкости. Воду сливаем, добавляем сахар или мед
дрожжи, и сок рябины и убираем в теплое место на два три дня до того как на
поверхности появится пена.
Сцеживаем готовый напиток в бутылки или можно в маленький бочонок, добавляем несколько, изюминок в бутылку и плотно закрываем пробкой.
Емкости с квасом опускаем в Святогоровский погреб.
Готовый квас можно подавать с кусочками льда, а можно и в обычном виде.

Укрепляющий напиток.
800 грамм яблок, 1 литр свежего молока, 2 столовые ложки сахара,
1 столовая ложка поджаренных грецких орехов.
Сок из яблок отжать в соковыжималке, смешать с теплым молоком и
добавить сахар. В полученную смесь добавляем толченый грецкий орех.
Все взбиваем в термомиксе http://svyatogorovka.info/forum/30-138-1.
Приятного аппетита.


Благодарю алфавит за любезно предоставленные мне буквы.
 
загрузка наград ...
МазепаДата: Среда, 12 Январь 2011, 09:51 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1672
Награды: 14
Репутация: 54
Статус: Offline
Хотелось бы вам что то изменить в наступившем году. Например при помощи разгрузочных дней поправить свое здоровье. smile

Благодарю алфавит за любезно предоставленные мне буквы.
 
загрузка наград ...
Форум Святогоровки и Добропольского района » Медицина в Святогоровке » Диета » Разгрузочный день
Страница 1 из 11
Поиск:


Святогоровка 2010© 2017 Сайт не коммерческий. На сайте авторские материалы. При копировании ссылка обязательна 
Войти Зарегистрироваться